'더 친절한 랭킹' 이지호 원장, 회전근개 파열 스타 1~5위 소개

SBS Biz '더 친절한 랭킹 의사소통'에서 회전근개파열에 대해 설명하고 있는 이지호 원장 .

회전근개는 개그맨 김한국과 같이 무리한 근력운동 시 파열될 수 있는데, 극상근 파열의 경우 팔을 옆으로 드는 운동이 파열의 원인 중 하나로 꼽힌다. 하지만 회전근개 파열의 대부분은 퇴행성으로 인한 만성 질환으로, 잘못된 자세·무리한 동작이 반복되면서 발생하는 경우가 많다. 또, 배우 최수종과 이정재의 경우와 같이 외상으로 인한 회전근개 파열이 생길 수도 있다.

회전근개가 파열되면 특정 자세나 동작에서 근력이 약화되고 어깨 사용이 많은 야구나 골프 등의 운동이 어려워진다. 팔을 드는 동작, 휘두르는 동작, 팔을 뻗는 동작 등이 힘들기 때문이다.

회전근개가 파열되어 봉합이 가능한 경우, 회전근개를 원래 위치로 돌려놓는 회전근개봉합술을 시행할 수 있다. 하지만 봉합이 어려울 정도로 파열 상태가 심하다면 자가 힘줄을 이식하는 상부관절낭 재건술로 어깨를 안정적으로 잡아주는 역할을 할 수 있도록 고정해주는 치료를 적용할 수 있다. 또 파열이 심한 고령 환자의 경우라면 기본적인 생활은 가능할 수 있도록 하는 인공관절 삽입술로 치료를 해야 한다.

김현욱 아나운서는 "회전근개 파열을 방치할 경우, 관절염이 진행될 수 있기 때문에 평소 어깨 통증과 움직임에 관심을 갖고 치료 시기를 놓치지 않기를 바란다"고 당부했다.

이지호 원장은 "평소 어깨 건강을 지키기 위해서는 생활 속 예방이 중요하다"며 "운동을 통해 회전근개가 지나가는 공간을 확보할 수 있다"고 말했다. 이어 팔을 뒤로 보내 등 근육을 조이는 운동, 덤벨이나 물병을 이용해 팔을 대각선 방향으로 들었다 천천히 내리는 운동 등 생활 속 어깨 운동법을 소개했다. 장종호 기자 bellho@sportschosun.com