'액티브 시니어'라는 말처럼 건강하게 오래 사는 것이 중요한 화두로 떠오르는 가운데, 관절 건강은 노년기 삶의 질을 좌우하는 필수 요소다. 매주 월요일 오전 9시 30분에 방송되는 '이수찬의 청바지' 코너에서 이수찬 대표원장은 개그우먼 권진영과 함께 과거 관절 질환으로 고생했던 사례자를 만나 수술 후 액티브한 시니어 생활을 즐기는 노하우를 알아보고, 관절 건강 관리법과 다양한 건강 상식들을 알려줄 예정이다.
30일 방송된 첫 회에서는 연골이 닳아 극심한 무릎 통증에 시달리다 말기 퇴행성관절염 진단을 받은 장계화씨(여·75세)의 사연이 소개됐다. 장씨는 가족력으로 인한 O자형 다리로 퇴행성 관절염이 심해져 극심한 통증은 물론 스트레스와 자존감 하락 등 정신적 고통도 심해 결국 지난해 5월 무릎인공관절수술을 받았다. 약 15개월이 지난 지금은 노래교실과 운동 등으로 바깥활동을 즐기고, 식습관도 관리하며 무릎 건강을 회복해 가고 있는 중이다.
이날 방송에서는 무릎 관절에 좋은 식습관과 생활습관도 공개했다. 이 대표원장은 "삶은 달걀은 노른자에 함유된 비타민 D가 칼슘의 체내 흡수율을 증가시켜 뼈와 관절 건강에 도움이 된다"고 말했다. 이어 "의자에 엉덩이를 바짝 붙이지 않는 자세, 바닥에 앉는 좌식 습관 등은 척추와 관절 건강에 악영향을 끼칠 수 있다"고 덧붙였다. 또 수건을 활용해 손쉽게 할 수 있는 무릎 관절 강화 운동법도 공개하며 시청자들의 관심을 끌었다.