24일 '신애라이프' 채널에는 "휴가 다녀오셨나요? 저랑 같이 급찐살(급하게 찐살) 정리할까요?"라는 제목의 영상이 공개됐다.
신애라는 "영국에 다녀와서 시차 때문에 몽롱하다"라고 여행 후기를 전하며 "아무래도 한국에서는 건강하게 조절해서 먹다가 외국에 가면 여지없이 하루 세 끼 다 먹는다. 막 먹어서 살이 안찔 수가 없어 2kg이 쪘다"라고 말했다. 이어 "갑자기 불은 몸무게는 빨리 빼야한다. 저는 서서히 빼는 게 안되더라. 여행 가서 찐 몸무게는 바로 빼고 일상으로 빨리 돌아가려고 한다"라고 말했다.
그러면서 "저는 견과류도 잘 먹는 편이다. 아침 또는 저녁은 과일을 가지고 다니며 먹는다. 천천히 씹으면 포만감을 금방 느낀다. 이렇게 조절하면 일주일도 안 걸려 2,3일 만에 몸무게가 돌아온다"라며 팁을 전했다.