"갈비뼈 뺐냐고" 오윤아, 친구도 놀란 '콜라병' 몸매 관리법 ('Oh!윤아')[종합]

오윤아는 "뒤가 잡혀져야 된다"면서 양손으로 자신의 허리를 잡았다. 그는 "친한 친구가 내가 원피스를 입었는데 나한테 갈비뼈를 뺐냐고 묻더라"며 "절대 아니고 어렸을 때부터 진짜 이런 운동을 많이 했다. 관리를 안 하면 커질 수 밖에 없다"며 꾸준한 관리의 중요성을 강조했다.

오윤아는 "저는 오히려 불리하다. 엉덩이가 크기 때문에 배도 많이 나오고 엉덩이도 되게 퍼지고 약간 그런 게 있는데 어렸을 때부터 뒷쪽 운동을 많이 해주다 보니까 라인이 살아나는 거다"며 "좀 쉬더라도 다시 운동을 하면 운동했던 것 들 때문에 근육이 더 잘생기고 누적이 되면 라인이 좀 변형이 별로 없이 예쁘게 몸을 관리 할 수 있다"고 설명했다. 그러면서 "기본적인 운동은 많이 해주시는 게 좋다"며 "갈비뼈를 뺀 게 아니다"며 웃었다.

이후 원 암 덤벨 로우, 렛풀다운, 시티드 로우까지 한 오윤아는 "처음에 여성분들이 웨이트 할 때 트레이너 없이 하는 것 자체가 되게 위험할 수 있다. 몸도 망가지고 근육도 잘못 쓰고 다칠 수도 있기 때문에 처음에는 꼭 트레이너에게 운동을 자세히 배우는 게 좋을 것 같다"고 조언했다.

이어 팔 운동까지 마무리한 오윤아는 "잘못하면 몸이 너무 커져 보일 수도 있다. 3일 정도면 수분이 빠져서 가라앉는다. 근육이 붙으면서 다시 정상으로 돌아온다"면서 "등 운동은 꼭 많이 해주셨으면 좋겠다"고 강조했다.

이어 "집안일 하는데 난 걸레질만 해도 팔이 너무 아프고 등 운동 많이 하는거다고 하는데 그건 절대 아니다. 노동이다"며 했다. 오윤아는 "그런 분들일수록 운동을 꼭 해주셔야 한다"며 "청소 후에도 근육 운동해주시고 스트레칭 하고 주무시면 훨씬 더 피로감이 덜하고 몸도 안 망가지고 예쁘게 관리하실 수 있을거다"고 했다.

anjee85@sportschosun.com